「みんなのヘアサロン」オーナースタイリストの布施 博之です。
1年間のうちで、腰痛が最も多いのは5月だそうです💦
なぜ❓
５月は朝寒く、日中は暑いため、体がうまく対応できずストレスがたまりやすくなるそうです😱
心身のストレスがあると呼吸が浅くなり、横隔膜が上がってきて、腰が反り返ることで腰椎を圧迫し、痛みが出ます。
腰痛は体勢のちょっとした改善で防げるといいます。
膝と股関節の位置が床と平行、もしくは膝の方が高いくらいで座るのがベストとのこと。また、背骨が反らないように座るのもポイントです🎶
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